Las emociones con tu psicólogo
Aprende sobre tus emociones
Con tu psicólogo en hortaleza aprenderás cuáles son tus emociones. Identifícalas, ponles nombre en primer lugar. La emoción que ocultas está en la base de tu conducta y de tus comportamientos. Averigua a que recuerdo te llevan, cuál es su origen. Tu psicólogo en hortaleza te ayudará.
Supera tu pasado que vuelve al presente
Nuestro psicólogo en hortaleza trabajará en esas emociones. Te guiará para que averigües de dónde viene. Te ayudará a procesar el recuerdo que bloqueó esa emoción.
¿Cómo trabajamos las emociones?
- Con exposición en imaginación,
- estimulación bilateral,
- técnicas de relajación…
Aprende a conocerte
Tu psicólogo en Hortaleza te ayudará a conocerte. A saber porqué te comportas de determinada forma. Porqué sientes ansiedad o depresión. De dónde viene tu inseguridad. De dónde viene tu tristeza.
Aprende a relajarte
Tu psicólogo en Hortaleza combina las técnicas de relajación con la psicoterapia EMDR para estabilizarte. Disminuyendo así tu ansiedad, tu tristeza y tus miedos.
¿Necesitas ayuda psicológica?
La terapia EMDR te puede ayudar.
Soy experta en Psicología EMDR en Madrid.
Expresa tus emociones
Las emociones ante ciertos acontecimientos han de expresarse. Por eso debes conocerlas y saber de dónde vienen. La etiología de las emociones es la clave. Entender lo que te ocurre ahora está en tu pasado.
Calmar tus emociones no es tan fácil
A veces la relajación no es suficiente. Una emoción está anclada a varios recuerdos. Es una madeja que hay que desenredar.
La importancia de educar a nuestras emociones
Es fundamental educar a nuestros pequeños en las emociones. Aprender a expresarlas en su momento. Reconocerlas desde niños.
Las herramientas que tenemos en la educación son:
- La música.
- El teatro.
- La pintura.
- El baile.
- La escritura…
Estimular el cerebro creativo, el cerebro imaginativo. Enseñarles a soñar.
El cerebro tiene dos partes.
Nuestro cerebro tiene dos partes una emocional y otra lógica. Estas han de vivir en armonía. Se han de potenciar las dos. La parte emocional está ligada a la creativa. Estimulando la imaginación calmamos la emocional.
Ayuda de proximidad
Tu psicólogo en Hortaleza ayuda también a tus niños. Trasforma con su ayuda sus emociones en algo bueno.