CÓMO TRATAR TU FOBIA Y VIVIR MÁS FELIZ. CON TU PSICÓLOGO EN LAS TABLAS

En este artículo aprenderás a vivir con tus fobias. Con tu psicólogo en Las Tablas entenderás tu fobia. Te ayudará a superarlas.

Qué supone vivir con una fobia. Tu Psicólogo en Las Tablas te ayuda a entenderla

Vivir con una fobia supone evitar situaciones temidas todo el tiempo. Esto marca el día a día  de una persona con fobia. Un miedo intenso aparece ante situaciones u objetos cotidianos.

En el momento que aparece el miedo se desencadena toda éstos síntomas físicos.  La persona piensa que se va a morir. Sufre un ataque de pánico ante el objeto o situación fóbica.

•  La situaciones temidas son:

Subir al autobús. Coger el metro. Entrar al cine. Ir a cenar. Comprar en el supermercado.

Ante tales situaciones una persona con fobia tiene síntomas ansiosos.

• Cuál es la sintomatología ansiosa:
  • Aumento del ritmo cardíaco.
  • Mareos.
  • Nauseas.
  • Pensamientos negativos.
  • Miedo intenso.

Con tu Psicólogo en Las Tablas aprenderás a entender tu fobia.

Con estos síntomas acude a tu Psicólogo en Las Tablas.

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La fobia tiene su origen en el pasado. El  Psicólogo en Las Tablas evalúa el pasado

La fobia es un miedo que se ancla al pasado.  Es una emoción que un día sentimos. La emoción se escapó de nuestro control. Esa emoción se precipita en el presente. La fobia tiene que ver con uno o varios acontecimientos pasados. Eventos pasados en los que sentimos un miedo intenso e incontrolable que no supimos expresar.

• El cerebro no procesa las situaciones intensas. El cerebro no puede con el estrés. La mente no elabora el suceso.

Para tratar una fobia hay que explorar en el pasado. Tu Psicólogo en Las Tablas explorará en tu pasado. Identificará el origen de tu fobia.

Cómo resolver la fobia junto a tu Psicólogo en Las Tablas

• Lo más importante es la relación terapéutica.

Trabajar en un entorno confortable en el que él o la paciente se sienten seguros. Se sienten entendidos. En un clima de confianza  dónde expresar tus miedos sin pudor.

• Tu Psicólogo en Las Tablas utiliza:
  • Técnicas de relajación.
  • Técnicas de exposición.
  • Psicoeducación sobre las emociones.
  • Psicoterapia Cognitivo- Conductual y Psicoterapia EMDR.

¿Tienes una fobia? Acude al Psicólogo en Las Tablas. Teléfono: 637828171.